PSYCHOLOG ONLINE
Moje podejście opiera się na założeniach psychologii naukowej oraz współczesnych nurtów terapeutycznych, zwłaszcza terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
W pracy koncentruję się na zrozumieniu mechanizmów myślenia, emocji i zachowań, które wpływają na samopoczucie i funkcjonowanie człowieka.
Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się trudnościom, z którymi się zmagasz – z perspektywy faktów, emocji i przekonań – aby zidentyfikować wzorce, które utrudniają Ci codzienne życie. Celem jest poprawa jakości funkcjonowania, wzmocnienie poczucia wpływu oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresowych.
Każde spotkanie to bezpieczna i poufna przestrzeń rozmowy, w której można w sposób uporządkowany i świadomy przyjrzeć się sobie oraz swoim relacjom.
O konsultacjach
Konsultacja psychologiczna to forma profesjonalnej pomocy, której celem jest zrozumienie natury trudności, z jakimi zgłasza się osoba, oraz wspólne poszukiwanie skutecznych sposobów radzenia sobie. Podczas spotkania analizujemy aktualną sytuację, emocje i myśli, a także kontekst życiowy, w którym pojawiają się objawy lub napięcia. Pracuję w oparciu o zasady psychologii klinicznej i poznawczo-behawioralnej, uwzględniając zarówno aspekty emocjonalne, jak i poznawcze problemów. W zależności od potrzeb, konsultacja może mieć charakter diagnostyczny, wspierający lub psychoedukacyjny. Konsultacje odbywają się online — w bezpiecznej, poufnej przestrzeni rozmowy — co pozwala na kontakt niezależnie od miejsca zamieszkania. Spotkanie trwa 50 minut i odbywa się w języku polskim lub francuskim.
Dla kogo?
Konsultacje psychologiczne są przeznaczone dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych, poznawczych lub relacyjnych i potrzebują wsparcia w lepszym zrozumieniu siebie oraz swojej sytuacji życiowej.
Pomagam osobom, które:
- – odczuwają napięcie, stres lub obniżony nastrój,
- – zmagają się z lękiem, nadmiernym zamartwianiem się lub trudnościami w podejmowaniu decyzji,
- – doświadczają spadku motywacji, poczucia pustki lub utraty sensu,
- – mają trudności w relacjach, komunikacji lub w stawianiu granic,
- – przechodzą okres zmian, kryzysów lub przeciążenia emocjonalnego.
Konsultacja może być również pierwszym krokiem do dalszej pracy psychoterapeutycznej – lub samodzielnym procesem wspierającym, który pomaga zrozumieć źródła napięcia, uporządkować myśli i odzyskać równowagę emocjonalną.
Jak przebiega spotkanie?
Spotkania odbywają się online, w formie wideokonsultacji, w bezpiecznym i poufnym środowisku. Każde spotkanie trwa 50 minut i ma charakter indywidualny.
Podczas rozmowy omawiamy obszary, które wymagają wsparcia lub lepszego zrozumienia. Pracujemy w oparciu o dialog, analizę myśli i emocji oraz rozwijanie praktycznych strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Tempo pracy dostosowuję do indywidualnych potrzeb i gotowości osoby, z którą współpracuję.
Konsultacje odbywają się w języku polskim lub francuskim – w zależności od preferencji.
Celem spotkań jest poprawa samopoczucia, rozwój świadomości emocjonalnej i odzyskanie równowagi wewnętrznej.
Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby, by odzyskać równowagę. Rolą psychologa jest pomóc je odnaleźć i uruchomić w bezpiecznej przestrzeni dialogu.
© 2025 ÉQUILIBRE – Psychologie & Sonothérapie
Wioletta Brodzik-Lastrajoli
12 rue Pasteur
20137 Porto Vecchio
France